"De nos jours, bien vieillir relève d'un vrai défi.
L'espérance de vie augmente et paradoxalement, dès l'âge de 50 ans, on est considéré comme un senior, alors qu'on peut espérer vivre encore le double. Pourtant, deux questions se posent : Comment vivre l'âge senior sereinement et entretenir sa vitalité?
Le senior doit mener une lutte permanente contre son horloge interne, qui se dérègle progressivement, en adoptant une attitude sage : apprendre la modération, soigner son hygiène de vie, son alimentation et compenser rapidement les déficiences inévitables. Cet ouvrage permet de retrouver une excellente mémoire, une souplesse articulaire, une sexualité épanouie, un sommeil réparateur, une peau plus tonique. Il vous aidera aussi à combattre les troubles métaboliques : cholestérol, diabète, obésité..."